Каталог
Фильтры для воды Блог Природа - лучший диетолог

Природа - лучший диетолог

Природа - лучший диетолог

Вы мечтаете похудеть, а заодно и оздоровить свой организм? Однако при этом не являетесь фанатом изнурительных тренировок, не в восторге от строгих графиков приема пищи и вообще, у вас и без того времени в обрез? В этом случае вода может стать вам незаменимым помощником. Транспортируя необходимые организму минералы и питательные вещества, а также выводя шлаки, вода, тем самым благотворно влияет на вашу внешность и фигуру. В то время, как недостаток воды приводит к ухудшению обмена веществ, что способствует появлению отеков и образованию лишнего веса.

Преимущество «водной» диеты кроется в том, что вам не придется вносить больших изменений в свой привычный рацион. Суть диеты в увеличении количества и качества потребляемой воды. Количество необходимой организму воды зависит от вашего веса, из расчета 40мл воды на 1кг массы тела. Таким образом, если вы весите 62 кг, то ваша норма воды в день равна 2,5 л.  Также было бы неплохо придерживаться некоторых простых правил: 

  1. Если чувствуете легкий голод — выпейте стакан воды вместо перекуса (мы часто путаем голод с жаждой). 
  2. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды (это поумерит аппетит). 
  3. Не рекомендуется пить сразу после приема пищи, а также во время еды (ухудшается переваривание, в связи с разбавлением желудочного сока). 
  4. Равномерно распределяйте потребление воды в течение дня (большое количество воды, выпитое единовременно, способствует растягиванию желудка). 
  5. Кофе, чай, соки, газировка — не считаются водой (тем более что они являются мочегонными, и наоборот выводят нужную нам воду из организма).

Ну и в заключение стоит заметить, что все эти правила будут бесполезны, а увеличение количества потребляемой воды даже вредно, если не обращая внимания на качество, продолжать пить кипяченую воду. Однако с недостатками водопроводной воды можно бороться. Чтобы избавиться от ржавчины, хлора и других загрязнений вам необходим очиститель воды. Стоит заметить, что сейчас весьма популярное решение данной проблемы — фильтры с обратным осмосом, однако вы можете воспользоваться любым другим видом фильтра, на свое усмотрение.

19.12.2019
31 просмотров